宜昌辰谊建材有限公司

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宜昌辰谊建材有限公司吃什么食物可以增强老年人的记忆力？

老年人都非常健忘，这与脑功能退化有着密切的关系，老年人要想提高记忆力该怎么做呢?在一些食物中含有“聪明因子”，它能帮助大脑提高记忆力。

1.咖啡因类食物 很多老年人随着大脑功能的退化，经常是处于一种头脑不清晰的状态，这个时候老年人不妨也来一杯咖啡以及能量饮料，除了能提神醒脑之外，同时还能刺激大脑神经促进记忆力。 但由于过量摄入咖啡因会导致神经过敏以及引发不适，因此老年人每天对于咖啡因饮料的摄取必须有个度，这样才能在提神醒脑时候不至于引发不适。

2.葡萄糖 食物中的葡萄糖是促进大脑思考的最佳“燃料”，老年人每天吃一些含有葡萄糖的食物或者喝一杯甜饮料，可以暂时的促进记忆力。 但在吃含葡萄糖食物的时候要注意，老年人只能适量摄取，否则除了会损害记忆之外，同时还有可能会导致肥胖。